안녕하세요. 고려대학교 미래교육원에서 〈발레&발레핏〉 4기를 모집합니다.

오래 앉아 공부하거나 일하다 보면 목과 어깨에 힘이 들어가고, 몸과 마음이 함께 굳어지는 날이 많습니다. 이번 과정은 호흡, 스트레칭, 편안한 움직임을 통해 몸의 긴장을 풀고  몸을 움직여주는 8주 힐링 프로그램입니다.

심신을 안정시키는 호흡법부터 발가락과 발바닥을 사용하는 방법, 발목·골반·척추의 바른 정렬, 전신 스트레칭과 가벼운 코어 운동 발레동작까지 차근차근 진행합니다.
수강생의 체형과 컨디션을 살펴 개인별 자세와 움직임 피드백도 제공합니다.

발레 경험과 유연성에 관계없이 누구나 자신의 속도에 맞춰 참여할 수 있습니다.
운동이 오랜만이거나 강도 높은 수업이 부담스러운 분도 편안하게 시작하실 수 있어요.

일주일에 한 번, 화요일 저녁 90분을 온전히 나를 위한 시간으로 가져보세요.

📅 수업 기간
2026. 9. 8.(화)~10. 27.(화), 총 8회

⏰ 수업 시간
매주 화요일 19:30~21:00

📍 수업 장소
고려대학교 서울캠퍼스 라이시움관
(6호선 고려대역 인근)

💳 수강료
총 8회 300,000원
(고대 교직원 및 학우 20%할인으로 240,000원)

📌 접수 마감
2026. 8. 26.(수)까지 선착순 모집

🔎 신청 방법
고려대학교 미래교육원 홈페이지
→ 일반평생교육
→ 발레&발레핏

몸이 굳어 있는 분, 마음을 잠시 쉬게 하고 싶은 분, 나를 위한 건강한 취미를 찾고 있는 분들과 함께하겠습니다.
감사합니다. 🤗
출처 : 고려대학교 고파스 2026-08-14 05:30:38: